Пароль        Регистрация    Напомнить пароль?

новости партнеров

В.Г. Фохтин - Атлетическая гимнастика без снарядов  (1991) - купить в электронном или бумажном виде

В.Г. Фохтин - Атлетическая гимнастика без снарядов  (1991)

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов.
В книге описаны комплексы упражнений, выполняемых по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.Такая старая, такая знакомая всем книжица! А все ли правильно ее понимают? все ли помнят о том, что изометрические упражнения отличаются от динамических качественным образом. Кто предлагает заменой определённым упражнениям отжимания (динамическая нагрузка), кто называет комплекс, предлагаемый в книге, "разминкой"...
А между тем, "изометрия" (статика, самосопротивление, сухожильные упражнения и прочие вариации) - это напряжение мышц без их движения; это упражнения, вовлекающие мышцы не только конечностей захвата, но и другие, вплоть до всего тела; это нагрузка не только на мышцы, но и на сухожилия и на их прикрепление к мышцам; наконец, это тренировка согласованного усилия мышечных волокон.

Название: Атлетическая гимнастика без снарядов 
Автор: Фохтин В.Г.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1991
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: pdf


5-01-2020, 14:34 | Просмотров: 439 | Комментариев: 0 | Опубликовал: rogas86          Катерогия:Здоровье, спорт
  • 0
 (голосов: 0)

Похожие книги:

    Атлетическая гимнастика без снарядов Атлетическая гимнастика без снарядов
    Название: Атлетическая гимнастика без снарядовАвтор: Фохтин В.Г.ISBN: 5-278-00372-3 Издательство: Физкультура и спортГод: 1991Страниц: 77Формат: PDFРазмер: 2.03 MBКачество: ОтличноеЯзык: РусскияУстановлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не ... Читать

    П. Клопов - Антология отжиманий (2008) П. Клопов - Антология отжиманий (2008)
    В тяжёлой атлетике и бодибилдинге есть такое понятие как «базовые упражнения». Такими называют те, которые развивают большое количество мышечных групп, а порой и все основные мышцы тела. В эту категорию можно по праву отнести отжимания.

    Гимнастика будущего Гимнастика будущего
    Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гим ... Читать

    Райан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016) Райан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016)
    С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

    Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - ДИСКО (2009/DVDRip) Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - ДИСКО (2009/DVDRip)
    Предлагаемый комплекс упражнений “Утренней гимнастики с Екатериной Серебрянской” – это уникальное сочетание правильно подобранных упражнений, которые направлены на гармоничное развитие личности – как на физическом, так и на эмоциональном уровнях. Это ... Читать

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Интересно

Ваши счетчики