Игорь Вагин. Управление эмоциями (аудио тренинг) - купить в электронном или бумажном виде

В аудиокниге "Управление эмоциями" известный психолог Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут вам:
* научиться контролировать свои эмоции и управлять ими,
* научиться правильно концентрироваться,
* побороть страх и преодолеть тревогу,
* приобрести чувство уверенности в себе и повысить самооценку,
* побороть чувство вины и избавиться от стыдливости,
* управлять гневом,
* справиться с обидами.
Содержание:
Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы – эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости
Название: Управление эмоциями
Год: 2009
Автор: Игорь Вагин
Издательство: Ардис
Жанр: Аудиокнига, Аудиотренинг, Психология, Саморазвитие
Формат: MP3
Качество звука: 160 kbps
Время звучания: 2 ч. 33 мин.
Язык: Русский