Успешно окончив данный курс, Вы сформируете у себя экономичное отношение к времени. Вы научитесь оценивать собственный временной стиль и эффективность расходов своего времени. Вы изучите техники и получите инструменты, позволяющие анализировать, корректировать и контролировать использование времени.
СодержаниеМодуль 1. Проблематизация участников
-Приветствие, введение в тему, групповые правила, регламент тренинга
-Значение времени (мини-лекция о времени)
-Практическое занятие
-Постановка целей: как работать над своими жизненными планами
-Значение постановки целей
-Нахождение и формулировка целей
-Практическое занятие
-Рабочий стиль (анализ биоритмов)
-Упражнение
-Функции самоменеджмента («Круг правил»)
-Оценка потерь времени:
-Календарик-пинарик
-Пирог времени
-Типы времени (линейный, циклический, параллельный)
-Практическое занятие
-Хронометраж – теория.
-Практическое занятие
-Поглотители времени
-Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража.
-Упражнение
-Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня»
Модуль 2. Планирование: как готовить выполнение своих задач
-Обсуждение задания «Хронометраж прошедшего дня»
-Основы планирования (мини-лекция)
-Метод Франклина:
-Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART.
-Упражнение «Измерение целей»
-Прочие упражнения
-Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция)
-Необходимость принятия решений
-Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр»
-Принципы и правила планирования времени
-Принцип Парето (соотношение 80:20)
-Установление приоритетов с помощью анализа АБВ
-Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра
-Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой.
-Практическое занятие «ВажноНеважно»
-Практическое занятие «План на следующий день»
Модуль 3. Делегирование
-Обсуждение задания «План на следующий день»
-Преимущество делегирования.
-Сопротивление делегированию.
-Правила делегирования.
-Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра
-Практическое занятие
Модуль 4. Мотивация и Самоконтроль
-Методы самомотивации (мини-лекция)
-Практическое занятие
-Методы самоконтроля (теория)
-Практическое занятие
-Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
-Отдых в ТМ (мини-лекция)
Информация о программе:Название: Тайм-менеджмент — организация времени
Автор: Самонова Ирина
Год выхода: 2013
Жанр: Вебинар
Снято: Россия
Продолжительность: 08:17:47
Формат: MP4
Видео: AVC, 1024x768, ~89 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 96 Kbps, 2 channels
