Пароль        Регистрация    Напомнить пароль?

новости партнеров

Muscle & Fitness №2 (2009) - купить в электронном или бумажном виде

Muscle & Fitness №2 (2009)
Автор: коллектив
Название: Muscle & Fitness №2 (2009)
Год: 2009
Номер: №2
Издательство: M&F
Страниц: 116
Формат: PDF
Размер: 32.9 Мб
ТЕМА НОМЕРА
На старт! Внимание! Марш!
Хотите превратиться в мускулистого монстра? Сбросить лишний вес? Прорисовать «кубики» на животе? Поставить рекорд силы? Тогда вам сюда — в бодибилдинг!
Правила питания
Что может быть труднее силовых тренировок? Опытные атлеты отвечают на этот вопрос так: правильное питание. Да, питаться по законам нашего спорта куда сложнее, чем выжимать тяжелую штангу.
6 ключевых факторов
Каждый из нас учился в школе, и знает, что домашнее задание можно сделать добросовестно, а можно, и тяп-ляп. Так и с тренировками, тем более, что тут не стоят над душой ни строгие учителя, ни родители.
ТРЕНИНГ И ФИТНЕС
Масса
Как накачать массу? Первым делом нужно спросить совета у Джея Катлера. Уж он-то знает толк в нашем деле. Давайте заглянем в его беспроигрышный список лучших упражнений для накачки массы. Похоже, нас будут ждать сюрпризы.
Проверь себя!
Наш спорт сложен, как и любой другой. Он не жалует дилетантов. Чтобы прорваться к рекорду (а по-другому о руках в 50 см не скажешь), нужны знания. Они у тебя есть?
Профессионально!
Чем могут удивить ноги культуриста? Как ни странно, но сделать свои ноги шокирующими не так и сложно. За объем вам бороться не нужно. Следует только иначе расставить акценты в тренинге.
Вот как?
Наука утверждает: классическую аэробику нужно выбросить за борт! Хотите быстро сжечь лишний жир и при этом сохранить мышцы ? Вот верный путь: высокоинтенсивная интервальная аэробика!
ПИТАНИЕ
3 месяца в пути
Питание — сильнейший стимулятор мышечного роста! Секрет в том, что питание впрямую влияет на гормональную секрецию. Обильное высококалорийное питание вызывает продукцию гормонов с анаболическими функциями.
ПЕРСПЕКТИВА
50 шагов навстречу прогрессу!
Борьба за красоту человеческого тела насчитывает уже полвека. Одна технология сменяет другую. В итоге каждое новое поколение культуристов идет к силе и красоте своим путем. Однако с каждым десятилетием этот путь делается все короче.
ХАРАКТЕР
Реальный бой
«Своей силе я обязан жизни в глуши, — говорит Леснар. — Был бы рядом какой-нибудь фитнес-клуб, я так бы и делал до пенсии жим книзу». Впрочем, свой домашний спортзал Леснар оснастил по последнему слову техники.
Тренировочный дневник
- Новинки методики: Меняй угол жима лежа
- Уроки методики: Сенсация?
- Делай верно: Упорство и разум
- Сила и масса: Качки силу!
- Лаборатория силы: Новый вид хвата
- Кинезиология: Пулловер на блоке
Дневник питания
- Готовь с умом: Чипсы плюс
- Мнение эксперта: Углеводы? Не бойся!
Купить/скачать - Muscle & Fitness №2 (2009)

[hide] letitbit.net


13-11-2009, 11:49 | Просмотров: 433 | Комментариев: 0 | Опубликовал: Admin          Катерогия:Журналы о здоровье
  • 0
 (голосов: 0)

Похожие книги:

    Muscle & Fitness  №4, 2008 Muscle & Fitness №4, 2008
    Автор: M&FНазвание: Muscle&Fitness Издательство: Сила и красотаГод: 2008Номер: 4Страниц: 100Формат: DjvuРазмер: 63.65 MбМы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный э ... Читать

    Muscle & Fitness №1 2009 Muscle & Fitness №1 2009
    Название: Muscle & Fitness №1 (2009)Автор: Joe WeiderГод / месяц: 2009/январьФормат: PDFРазмер: 201.22 MBСтраниц: 105Качество: ХорошееЯзык: Русский"Muscle & Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело ... Читать

    Muscle & Fitness № 5 2009 Muscle & Fitness № 5 2009
    Название: Muscle & Fitness № 5 2009Автор: Джо ВайдерГод: 2009Формат: PDFРазмер: 56,8 МбКачество: ХорошееЯзык: Русский"Muscle & Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для ... Читать

    Подшивка журнала Подшивка журнала "Muscle & Fitness". 16 номеров (2009-февраль/2011) PDF
    Год выпуска: 2009-2011Жанр: Спотивный журналИздательство: ООО "Сила и Красота"Формат: PDFЯзык: РусскийКачество: Отсканированные страницыРазмер:958.79 Mb& Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и у ... Читать

    Muscle & Fitness №3 2004 Muscle & Fitness №3 2004
    Название: Muscle & Fitness №3, 2004Автор: Joe WeiderГод: 2004Формат: DjVuРазмер: 28.4 MB МбСтраниц: 116Качество: ОтличноеЯзык: Русский"Muscle & Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять ... Читать

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Интересно

Ваши счетчики