Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как формируются и почему существуют привычки, а также то, как их можно изменить.
Как "Starbucks" завоевывает своих клиентов?
Возможно ли запрограммировать себя на победу?
Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели?
Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами - историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, - Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала.
От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас!
Пролог 7
Часть I 13
Глава 1 13
Принцип действия привычки 13
II 18
III 27
IV 32
Глава 2 34
Как создавать новые привычки 34
II 38
III 42
IV 51
V 53
Глава 3 56
Почему привычки меняются 56
II 60
III 70
IV 72
V 75
Часть II 80
Глава 4 80
Какие привычки самые важные 80
II 89
III 93
Глава 5 99
Когда сила воли доходит до автоматизма 99
II 102
III 109
IV 114
V 117
Глава 6 118
Как благодаря случайностям и умыслу руководители
формируют привычки
118
II 122
III 129
IV 135
Глава 7 140
Прогнозирование привычек 140
II 150
III 156
IV 160
Часть III 162
Глава 8 162
Как зарождаются общественные движения 162
II 167
III 173
Глава 9 181
Несем ли мы ответственность за свои привычки? 181
II 184
III 190
IV 195
Приложение 200
Руководство по использованию этих идей на практике 200
Шаг первый: Определить привычное действие 200
Шаг второй: Поэкспериментировать с наградами 202
Шаг третий: Выделить сигнал 204
Шаг четвертый: Составить план 206
Выражение признательности 209
Об источниках 211
Название: Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Автор: Чарлз Дахигг
Год: 2012
Жанр: психология, научно-популярная
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Формат: pdf
Качество: eBook
Страниц: 211
