Игорь Борщенко - Система «Умный позвоночник» - купить в электронном или бумажном виде

Система «Умный позвоночник» — это авторская методика укрепления мышц позвоночника и формирования правильной осанки, это подход к позвоночнику, который позволяет научить нашу спину быть здоровой. Система шаг за шагом укрепляет именно те мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника. Она является великолепной профилактикой болезней позвоночника.
Ежедневная сидячая работа, физические и психологические перегрузки приводят к тому, что человек горбится под давлением постоянных проблем. Чтобы иметь здоровый позвоночник, недостаточно сказать себе «Сиди прямо!». Уже через несколько секунд тело забывает приказ, и сутулость, боли и плохое настроение возвращаются. Наша задача – научить мышцы, нервы, которые управляют позвоночником, правильным движениям и позам. Также как ребенок, который учится сначала держать голову, затем сидеть, стоять и, наконец, ходить, позвоночник нуждается в обучении простейшим правильным движениям. Эти движения и позиции поддерживают должную осанку, одновременно укрепляют мышцы и связки позвоночника, избавляют от болей в позвоночнике и являются профилактикой его болезней.
В случае, если имеются боли и нарушения движений, связанных с болезнью позвоночника, методика позволяет естественным путем снять мышечный спазм, восстановить локальное кровообращение в позвоночнике и головном мозге. То есть Система «Умный позвоночник» служит и лечебным средством. В результате исчезают боли в спине, проходят головные боли, нормализуется настроение и сон. Образные названия упражнений позволяют легко их запомнить и выполнять даже с детьми. И главное, это становится частью нашего здорового образа жизни.
Название: Система «Умный позвоночник»
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Эксмо, 2010
Жанр: Здоровье
Год: 2014
Страниц: 260
Язык: русский
Формат: PDF