А. Нельсон, В. Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014) - купить в электронном или бумажном виде
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: А. Нельсон, В. Кокконен Жанр: Учебное пособие Издательство: Попурри Год: 2014 Страниц: 160 Язык: Русский Формат: pdf
Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко, Нельсон Арнольд Название: Анатомия упражнений на растяжкуИздательство: ПоппуриГод: 2008Страниц: 158 Формат: PDFРазмер: 40.73 MбИллюстрированное пособие по развитию гибкости ... Читать
Райан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016)
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.
Анатомия физических упражнений
Автор:Ингерлейб М. Б.Название:Анатомия физических упражненийИздательство:Феникс Год:2009Формат:PDFРазмер:26 Мб В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и ... Читать
Жан-Пьер Клемансо - Анатомия фитнеса (2013)
Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и анатомическими иллюстрациями, позволяющими визуально определить группы мышц, которые вы хотели бы нарастить.
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Автор: ответственный за выпуск И.В. РезькоИздательство: ХарвестISBN: 978-985-16-6059-5Год: 2009Формат: PDFСтраниц: 162Язык: русскийКачество: отличноеРазмер: 186.4 МбКлюч к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, ч ... Читать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Портал Vsebook.ru - это обновляемая пользователями электоронная библиотека. Все издания для скачивания предоставлены официальными партнёрами и администрация сайта не несет ответственность за их использование! Вы можете скачать, если такое предусмотренно, или купить книги у них.
На сайте Vsebook.ru нет ни одного файла, содержащего в себе ту или иную литературу в электронном виде! Мы не храним на сервере никаких нелегальных и охраняемых авторским правом материалов!