Пароль        Регистрация    Напомнить пароль?

новости партнеров

А. Нельсон, В. Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014) - купить в электронном или бумажном виде

 А. Нельсон, В. Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014)

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: А. Нельсон, В. Кокконен
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Попурри
Год: 2014
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: pdf


15-01-2020, 12:59 | Просмотров: 435 | Комментариев: 0 | Опубликовал: rogas86          Катерогия:Здоровье, спорт
  • 0
 (голосов: 0)

Похожие книги:

    Анатомия упражнений на растяжку Анатомия упражнений на растяжку
    Автор: Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко, Нельсон Арнольд Название: Анатомия упражнений на растяжкуИздательство: ПоппуриГод: 2008Страниц: 158 Формат: PDFРазмер: 40.73 MбИллюстрированное пособие по развитию гибкости ... Читать

    Райан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016) Райан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016)
    С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

    Анатомия физических упражнений Анатомия физических упражнений
    Автор:Ингерлейб М. Б.Название:Анатомия физических упражненийИздательство:Феникс Год:2009Формат:PDFРазмер:26 Мб В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и ... Читать

    Жан-Пьер Клемансо - Анатомия фитнеса (2013) Жан-Пьер Клемансо - Анатомия фитнеса (2013)
    Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и анатомическими иллюстрациями, позволяющими визуально определить группы мышц, которые вы хотели бы нарастить.

    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
    Автор: ответственный за выпуск И.В. РезькоИздательство: ХарвестISBN: 978-985-16-6059-5Год: 2009Формат: PDFСтраниц: 162Язык: русскийКачество: отличноеРазмер: 186.4 МбКлюч к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, ч ... Читать

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Интересно

Ваши счетчики