Брошюра содержит описание статико-динамических упражнений из арсенала вьетнамской народной оздоровительной системы Зыонгшинь (вьетнамская йога), которые в значительной степени облегчают состояние людей, страдающих болями в позвоночнике различной этиологии. Рассчитана на широкий круг читателей.
Причины – самые разнообразные, но суть одна: как же сделать так, чтобы боли в спине не беспокоили? Можно дважды в год регулярно проходить курсы массажа. Но массаж не укрепит ваши мышцы, являющиеся корсетом для позвоночника, а только снимет напряжение и спазм мышц и улучшит кровообращение. Это, конечно, тоже прекрасно. Но ослабленные мышцы хорошо держать позвоночник не будут, и боли в спине будут беспокоить всё чаще и чаще.
Выход – специальные упражнения, которые не только снимают напряжение и спазмы мышц, улучшают кровообращение, но еще и укрепляют их, увеличивают гибкость позвоночника, корректируют осанку. Тогда спина не будет вас беспокоить.
Опытные врачи-физиотерапевты (это такой врач, который занимается, кроме всего прочего, специальной лечебной физкультурой) знают, что самые эффективные упражнения взяты из йоги, а точнее, из того её направления, которое призвано совершенствовать тело через упражнения – хатха-йога.
Название: Вьетнамская йога при болях в спине
Автор: Воронин Б.Ф.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Полиграфкнига
Год: 1991
Страниц: 20
Язык: Русский
Формат: pdf
